de.llcitycouncil.org
Wie man

Wie man einen Liegestütz macht

Wie man einen Liegestütz macht



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Zuerst legst du dich auf den Bauch

Dann heben Sie Ihre Ellbogen an Ihre Brust

Dann heben Sie sich auf Ihre Hände und die Spitze Ihrer Zehen

Und du beugst einfach deine Ellbogen und gehst auf halbem Weg zum Boden und dann wieder zurück und wiederholst es so oft du willst und so machst du einen Push-up


Schau das Video: Push Up Tutorial - Den ersten Liegestütz lernen mit Plan